流行時(shí)代：20世紀(jì)80年代初以后 流行指數(shù)：★★★★☆
“保護(hù)視力，眼保健操開始。閉眼……”每當(dāng)聽到這樣的清脆廣播口令，伴隨著音樂的節(jié)拍，人們的思緒不禁還會(huì)回到20世紀(jì)80年代的校園。
眼保健操與課間操一樣，是一個(gè)群眾性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高人們的眼保健意識(shí)。最早是在1963年創(chuàng)立的，當(dāng)時(shí)有8節(jié)。同年，北京市景山學(xué)校、北門倉小學(xué)、28中等學(xué)校開始試做這套眼保健操。
后來，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進(jìn)行了簡化。最終將8節(jié)簡化成5節(jié)，并做了部分改動(dòng)。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最后選中了北京市崇文區(qū)光明小學(xué)的一名女生錄口令。
1982年，改編后的眼保健操由上海眼病防治所編，由教育部等十部委向全國推廣，沿用至今。全操共分六節(jié)，均為四八拍，用4分鐘左右的時(shí)間做完。20多年的實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。
