全民健身日：醫(yī)生開(kāi)出“運(yùn)動(dòng)處方” 讓健身有助于健康

　　央視網(wǎng)消息：《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》明確，建立針對(duì)不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康指導(dǎo)方法，推動(dòng)形成“體醫(yī)結(jié)合”的疾病管理與健康服務(wù)模式。

　　所謂“體醫(yī)結(jié)合”，就是體育運(yùn)動(dòng)與醫(yī)療的結(jié)合。專家表示，“體醫(yī)結(jié)合”能夠解決運(yùn)動(dòng)的安全性、有效性和可持續(xù)性等問(wèn)題。如何規(guī)避運(yùn)動(dòng)中的傷病？如何提升健身鍛煉的有效性？專業(yè)醫(yī)生開(kāi)出的“運(yùn)動(dòng)處方”正是解決這些問(wèn)題的有效方案，是連接健身與健康之間的關(guān)鍵橋梁。

　　目前，在不少醫(yī)院，一些具有資質(zhì)的醫(yī)生不僅會(huì)根據(jù)公眾的身體情況提出鍛煉指導(dǎo)建議，還會(huì)針對(duì)社區(qū)健身器材的種類幫助選擇健身項(xiàng)目、鍛煉頻次等。

　　北京大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng) 敖英芳：因?yàn)樵诓煌�運(yùn)動(dòng)，走步、跑步和打球，打網(wǎng)球、打乒乓球、打羽毛球，不同的運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，它的運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)度也是不一樣的。所以說(shuō)我想在總體的一個(gè)大家自我評(píng)估的基礎(chǔ)上，要有一個(gè)醫(yī)學(xué)的評(píng)估，這樣的話才能根據(jù)我們個(gè)體的情況，肯定能夠做出一個(gè)科學(xué)合理的適應(yīng)我們每一個(gè)人個(gè)體化的健身量和方式方法，我覺(jué)得這就達(dá)到很好的一個(gè)目的了。