臺(tái)灣102歲人瑞長(zhǎng)壽秘訣之一：不吃加工食品

　　臺(tái)灣新北市石門區(qū)102歲人瑞朱楊阿緞。臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》圖

　　據(jù)臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》報(bào)道，臺(tái)灣新北市石門區(qū)102歲人瑞朱楊阿緞，飲食清淡，堅(jiān)持不吃加工食品，身體硬朗，良好的飲食習(xí)慣及常保愉快的心，是她保持健康長(zhǎng)壽的秘訣。

　　朱楊阿緞是石門區(qū)內(nèi)最高齡的百歲人瑞，區(qū)長(zhǎng)巫宗仁昨天(7日)由公所人員陪同，帶著重陽(yáng)節(jié)賀禮，到她家訪視，為她戴上金戒指和金鎖片項(xiàng)鏈。

　　朱楊阿緞見好多客人來(lái)賀壽，笑得合不攏嘴，頻說(shuō)“謝謝，謝謝”，連回答問(wèn)題時(shí)，都下意識(shí)地先道謝，逗得在場(chǎng)所有人哈哈大笑。

　　她雖已高齡102歲，但牙齒健全，平時(shí)的生活起居都可自理，還能洗衣服、撿菜，甚至不需要戴老花眼鏡就可以穿針引線，縫補(bǔ)衣服，身體硬朗猶如一般人。

　　朱楊阿緞的大兒子朱英濱表示，朱楊阿緞堅(jiān)決不吃像肉松、香腸之類的加工食品，只吃自己家種的蔬菜和水果，作息規(guī)律，早上五六點(diǎn)起床后，就會(huì)出門散步，維持健康的體態(tài)。

　　朱楊阿緞共有9名子女、49名孫子，大女兒今年已經(jīng)86歲了，最大的孫女也有68歲，盡管頭發(fā)都已花白，但一家人都相當(dāng)健康，朱英濱說(shuō)，“這都要感謝媽媽良好的飲食習(xí)慣。”