嘉賓：鶴年堂中醫藥養生文化傳承人王國寶、主持人盧迪

       清咽利喉粥，也算是有歷史了，配料：用100克粳米，50克小米，10克麥冬，3枚青果，5克生甘草熬制而成，正適合春季這種干燥多風的季節飲用。

       粥油：平時我們老百姓總是說，這粥都熬出油來了，這粥油指的到底是什么呢？粥真的有“油”嗎？這些不同谷物的粥油對我們身體有什么益處呢？

       煮粥巧搭配 煮粥混搭有禁忌

       我們日常生活中的各種谷物真的是挺多的，現在很多人也都喜歡混搭，各種豆子，各種谷物搭配在一起熬粥，這種混搭的方式，對身體好嗎？正確的搭配方法又該是什么呢？